+36302838282
Az Iyengar Jóga( ejtsd "ájengár") a hatha jóga egyik módszere, a 95 éves koráig gyakorló és aktívan tanító B.K.S.iyengar jógamester tanítására épül.Jellemzője, hogy eszközöket használ, mely a kevésbé hajlékonyak, idősebbek részére is elérhetővé teszi
az ászanák hatásait. A pózok alapja a precizitás, a biztonság és a mélység. A változatos gyakorlatsorok fejlesztik az erőnlétet, a flexibilitást és a koncentrációt. a nyújtáson kívül javítja a mentális és fizikai erőt, csökkenti a sérülések kockázatát, és nyugtatja az elmét.
A jóga segíti az emésztést,serkenti a keringést és enyhíti az ízületi problémákat.Segít továbbá a testtartás javításában, az izmok erősítésében és ellazításában, valamint a testtudatosság fejlődésében.
Ajánlott mindenkinek, akit érdekel a jóga, és szeretné a testet egészségesen, az elmét csendesen, élesen és ébren tartani.kortól, nemtől függetlenül bármikor elkezdhető.
Ha szeretnéd kipróbálni és megtapasztalni az iyengar jógát, most már Nagykanizsán és Zalakaroson is megteheted! Szeretettel várunk a csoportban!
"A szavak nem tudják kifejezni a jóga teljes értékét. Meg kell tapasztalni."
B.K.S. Iyengar
