MOGYORÓS ENERGIASZELET FINOMÍTOTT CUKOR NÉLKÜL: EGÉSZSÉGES NASI
Dunaszerdahely Sport, Dunaszerdahely Sport

Ez a mogyorós energiaszelet finom, fehérjedús, és amellett, hogy ellát energiával, hasznos rostokkal is feltölti a szervezetedet. Az elkészítése pedig gyerekjáték: mindössze annyi a dolgod vele, hogy összekeverd a mogyorót, a mogyoróvajat és a többi hozzávalót, és tetszés szerint ízesítsd. Ezután már csak egy gyors sütés és szeletelés van hátra, és kihűlés után már fogyaszthatod is.

A mogyorót akár más magvakkal is kombinálhatod, vagy le is cserélheted, ahogy a mogyoróvaj helyett is használhatsz mandula- vagy kesuvajat, esetleg tahinit.

MOGYORÓS ENERGIASZELET

Hozzávalók darabhoz
25 dkg pirított, sótlan földimogyoró (vagy más dióféle)fél tk őrölt fahéjfél tk só4 ek puffasztott quinoa vagy barna rizs2 ek mazsola vagy más aszalt gyümölcs (opcionális)3 ek krémes mogyoróvaj1 dl juharszirup1 tk vaníliakivonat

Forrás,szerző: sóbors