Biotin a rák ellen? Feltételezett előnyök, objektív hatások és mellékhatások
Érezd!, Egészség

Sokan úgy vélik, hogy a "természetes" címkével ellátott termékek mindig biztonságosak és csakis jót tehetnek velünk. Ez nem feltétlenül igaz. Lássuk, mi a helyzet a biotinnal?

Mi a biotin?
A biotin egy olyan vitamin, amelyre a szervezetnek szüksége van a cukor és a zsírok feldolgozásához. Olyan élelmiszerekben található meg, mint a

belsőségek (például máj vagy vese)
tojás
mandula
édesburgonya
szójabab
földimogyoró
teljes kiőrlésű gabonafélék
sörélesztő és zöldségek
tejtermékek.
A biotin-kiegészítők tabletták, lágy gélek vagy gumicukrok formájában kaphatók. Önmagukban vagy más vitaminokkal kombinálva szedhetők az egészséges bőr, köröm és haj érdekében.

A biotint a következőkre használják:

törékeny körmök megerősítése
szebb, egészségesebb haj elérésére
bőrkiütések kezelésére
szklerózis multiplex kezelésére.
Cukorbetegség okozta idegfájdalom kezelésére
Bár a biotin számos felhasználási lehetőséggel rendelkezik, több kutatásra van szükség annak bizonyítására, hogy segít ezekben a problémákban.

A biotin általában biztonságos. Az étrend-kiegészítők azonban kölcsönhatásba léphetnek egyes gyógyszerekkel, és befolyásolhatják azok hatását.

Forrás,szerző: egészségkalauz